日常生活中的饮食调理对阳痿具有一定的缓解作

　　阳痿，现在已经成为普遍存在的一种疾病，尤其是上班族，虽然明明有困意，却久久不能入睡。而阳痿的原因，不单单是心理因素，很多人稍不留意就会出现疲劳，记忆力衰退等亚健康状态。那么，对于阳痿，我们在饮食上应该注意什么呢?为此，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的阳痿症专家针对日常生活的阳痿饮食调理做了个详细的介绍。

　　1、经常阳痿的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。

　　2、睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。临睡前喝―杯热牛奶，有催人入睡的效果。另外，有些阳痿患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

　　3、水果的选择：因过度疲劳而阳痿，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜、芝麻等B族维生素丰富的食物。

　　4、葵花籽催眠

　　葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和 脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

　　5、莲子催眠

　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

　　以上是天津蓟州蓟州洪伟友好医院的阳痿症专家针对日常生活的阳痿饮食调理做的详细介绍。患有阳痿，不要盲目就医。仔细观察自己的日常习惯，或许只是因为不良的生活习惯引起的暂时性阳痿，这时候，可以用饮食疗法进行调理。合理的饮食，可以缓解病情。如果轻微的阳痿是可以用饮食调理从而痊愈的。因此，希望大家能够多多了解关于饮食方面的知识。欲知更多相关知识或者是帮助，您可以免费咨询网站上的在线医生或者是拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的健康热线：，谢谢您的耐心阅读，祝您早日康复。