阳痿者的饮食原则是什么
时间：2012-04-30 作者:康醫生
阳痿是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。睡眠对一个人是非常重要的，如果睡眠不足会严重危害身体健康，所以阳痿患者一定要尽快克服阳痿。天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为我们讲解。
1、饮食以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱,又不宜过少，平时宜食平淡而富有营养的食品，优质蛋白质、维生素B、维生素E和维生素C。
2、食用含钙较高的食物，如豆制品、牛奶、排骨汤、蛋、海藻类等。钙质对人的精神状态有影响，血液中钙质偏低时，人会焦急不安易怒，严重时出现抽搐、惊厥等症状。
3、宜食用含色氨酸的食物如鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、奶酪等，摄取充足的色氨酸，可诱导入睡。
4、晚餐可以食用富含脂肪的食物，适当食用含脂肪的食品也是十分重要的。研究证明，脂类食品进入人体后，脑神经分泌一种类似消化激素的物质，以诱人入睡。
阳痿患者饮食禁忌：
1、饮食忌一切刺激性食品，例：浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉、烟和白酒等。浓茶和咖啡均含有咖啡因，能够刺激大脑觉醒中枢，使人高兴。少量的酒对大脑起按捺作用，可使人昏昏欲睡;而大量酒精反而使大脑高兴。辣椒和辛辣食品会造成胃部灼热及消化不良，进一步干扰睡眠。
2、忌高兴性食物。如烟、酒、咖啡、茶、可可等物品大多具有双向性作用，短时间内使人高兴，但很快就可以引起神经系统的按捺过程，导致阳痿，加速神经衰弱的发生。烟草中含有能使人高兴的尼古丁;酒中含有酒精，可破坏人的正常睡眠周期;茶叶中含有1%～4%的咖啡碱，可使神经高兴;咖啡中的咖啡碱比茶叶中还多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成阳痿。
3、忌过食不易消化的食品。如油炸食物、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。
大家都知道要是一个人不能够有一个充足的睡眠会给他的身体带来很大的危害的，比如有些人会出现工作中没有经历，做什么事情都丢三落四的。通过上文的介绍，相信大家已经有了一定的了解，如果您要了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将给予您更加详细的解释，也可以拨打咨询电话：。
