阳痿患者和家属要注意的饮食疗法

　　在日常生活中，食物是很奇妙的东西，很多食物有镇静、安神的效果，对神经系统具有安抚作用，非常适用于阳痿的饮食疗法。阳痿患者平时经常吃些奶制品、蜂蜜、大枣和醋等食物，有助于改善睡眠状况。

　　有利于阳痿的食物

　　1、奶制品：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还含有丰富的蛋白质，饮用时的温饱感也增加了安神助眠效果。奶酪、酸奶中也含丰富的钙质，都有促进血清素、治疗阳痿的作用。

　　2、全麦面包：含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

　　3、蜂蜜：有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到改善阳痿症状的作用。

　　4、大枣：性温、味甘，大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神、益气补血、健脾和胃、治虚损以及抗癌防癌之功效。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。如有阳痿又上火的朋友还可取适量的梨，切小块放入，一同煮开后食用可达到去火生津的效果。

　　5、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、阳痿、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

　　6、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医阳痿健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、阳痿等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

　　7、莲子：性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、养心安神之功效。心烦梦多而阳痿者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　8、食醋：醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

　　9、小米：小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解阳痿症状。

　　专家指出：食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜，也有助于阳痿的治疗。

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