什么样的饮食对缓解阳痿有好处呢？

　　良好的饮食习惯是保障人体生命力的前提，如果长期饮食不规律的话，就会引发其他的疾病的产生，阳痿症状就是其中的一种，如果长期出现这种情况的话，对人体器官损害极大，所以要想避免这种情况的发生，建议最好是采取科学的饮食良方进行改善。

　　对于精神萎靡，睡醒后四肢无力，面色暗淡苍白的患者，多为气虚所致，可取犬肉一斤，入适量作料剁细，加生粉和丸如蛋黄大，蒸透放汤。每次10丸，1日3次，就可大补中气，促进饮食，改善身体虚弱的状态，也能缓解阳痿多梦的痛苦。若是以面色萎黄、口唇苍白、头目眩晕、四肢麻木为典型特征的血虚致身体虚弱情况，吃桂元红豆汤比较适合。取赤豆四两，加水煮烂，再加桂元一两同煮10分钟后放白糖调味。这种食物可补益心血，益智宁神。阴虚也会造成身体虚弱、阳痿多梦，另外还常有面部潮红、盗汗咽干等伴发症状。专家建议，可以喝些桔子冬花茶，代茶饮用可连浸3次，日分3次服完，或者吃些糕点也是不错的选择。

　　1.多食用些水果，有些患者由于长期熬夜工作，导致体内维生素大量流失，所以建议多食用些苹果，梨，橘子等等，这些多含有人体所需的大量维生素，有抗肌肉疲劳的作用。在枕边放一两个苹果，也可助眠。

　　2.糖类物质，建议在睡前饮用一杯糖水，因为在糖类物质中有大量的血清素，能够给缓解大脑皮层运作能力，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

　　3.睡前喝些牛奶，建议以酸奶为主，因为奶制品没含有镇定作用的钙质以及一些色氨酸物质，能起到催眠的效果。

　　4.日常饮食以粗粮为主，比较常见的就是小米，大豆等等，这些物质中含有大量的氨基酸和淀粉成分，可有利于胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到安眠效果。用小米煮粥，睡前服用一小碗，容易入睡。

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