经常阳痿该怎么去调理?

　　在生活中睡眠对于阳痿患者来讲，睡眠不好的女性的脸一般都非常的难看，反而睡眠很好的女性就算不上妆看起来也很美。治疗阳痿可以利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解阳痿症状。那经常阳痿怎么调理呢?

　　1、灵芝：有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的阳痿、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。

　　2、小米：洪伟友好医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。

　　而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。

　　3、猪心：猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、阳痿等症。

　　上述关于经常阳痿怎么调理的知识介绍，在饮食不可以随便食用，针对自己的情况选择相对有效的饮食疗法。如皋还有什么不懂的地方可以咨询我院专家。