阳痿症患者如何做好自我护理

　　阳痿症并不可怕，阳痿症患者只要在日常生活中自我调节生活规律，改善生活习惯，完全可以改善阳痿的症状，甚至不药而愈。那么，阳痿症患者如何才能做好自我护理呢?下面就让我们看看天津蓟州蓟州洪伟友好医院的阳痿症治疗专家给大家带来的介绍：阳痿症患者如何做好自我护理。

　　1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9~10，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停上思维而很快入睡。

　　2、盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。

　　3、选择合适的睡眠姿式。向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究，称为“卧龙势”，认为可固肾保元、养心安神。

　　4、晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。

　　5、饮食方面须注意。早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。

　　以上就是天津蓟州蓟州洪伟友好医院阳痿症专家关于阳痿症患者如何做好自我护理的相关介绍，希望对大家有所帮助。对于阳痿，我们一定要做到早发现早治疗，这样可以更好的远离阳痿所带来的痛苦和折磨，拥有健康的睡眠。阳痿并不是一种生理失常的状态，而是一种疾病，因为人体正常的健康状态需要借助于睡眠来完成，一旦长期出现睡眠不畅等症状，就会引起身体器官的病变，所以切不可忽视阳痿病症，及时就医才是关键。欲知更多相关知识或者是帮助，您可以免费咨询网站上的在线医生或者是拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的健康热线：，谢谢您的耐心阅读。祝各位朋友健康快乐，摆脱疾病带来的痛苦。