阳痿症如何护理好呢?

患上阳痿症的患者，多数是在青春期阶段的男性或者女性朋友，以及老年人。患者如果要想缓解病情，首先在临床上要找到阳痿症的原因，然后再选择合适的方法进行治疗，在生活中千万不可忘记还要做好护理的准备，那么阳痿症如何护理好呢?

阳痿症如何护理好：

1.首先建立信心 对生活中偶而遇到阳痿经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，偶而阳痿之后，如不担心阳痿的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。阳痿之后愈担心会再阳痿的事，到夜晚就愈难入睡。

2.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

3.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

4.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

5.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

6.安排规律生活 避免阳痿的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

7.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

8.忌服安眠苭物 阳痿者切忌未经医师处方，即自行购用安眠苭物。即使明天要大考，一夜阳痿也不一定影响成绩。而安眠苭虽能使人入睡，但第二天苭后的副作用，反倒对人身心不利。

9.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性阳痿。

10.失败后的作法 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。

阳痿症如何护理好呢，以上有详细的介绍，在日常生活中，患者首先要树立坚定的信心，对自己充满自信，每天适当锻炼身体，不要过度劳累，这样就可以有效护理阳痿症了。