老年阳痿症原因有哪些?
老年阳痿症原因是非常复杂的,很多身心疾病均可引起。老年阳痿症不能单纯靠服用镇静催眠药物治疗,经过中医护理能有效改善睡眠,使患者对药物的依赖性降低。老年阳痿症的护理应注意以下几点:
(1)创造一个舒适安静的睡眠环境。病室宜安静、舒适,温湿度适宜。室内光线要柔和、无噪音。清除房间异味,床铺舒适干燥。
(2)预防为主,消除病因。对爱生气的老人应多做安慰、开导工作,让其气机顺畅,心平气和;对心事重重、疑虑较多的患者,要及时解除患者思想顾虑,善言劝导,晚间避免看有刺激性的电视节目或书刊,避免因突然惊吓、精神刺激而加重病情。
(3)为其制定科学的作息时间表,嘱其严格遵守作息制度。养成良好的睡眠习惯,入睡前不做剧烈活动,避免过度兴奋。
(4)做好健康宣教,嘱其睡前不宜饮浓茶、咖啡等刺激品,避免思虑过度。
(5)教患者做以下几项活动,以促进睡眠:
①睡前适当散步,可起到安神、促进血液循环的作用,运动量以身体稍感疲劳为佳;《紫岩隐书》认为:“每夜入睡时,绕室行千步,始就枕……盖行则身劳,劳则思息,动极而返于静,亦有其理…行千步是以动求静。”这样极有助于老年人安寐。
②睡前做放松功,调节呼吸人静,使呼吸做到:“深、长、匀”,每次可练20~30分钟;
③可做些暗示睡眠的意念活动,以排除杂念,如默念“我困了”,重复念,可在不知不觉中入睡;
④睡前用热水泡脚,同时双手交替按摩足心(涌泉),以宁心安神;
⑤于睡前行温水浴,同时双手交替按摩天庭、内关、神门穴,按压穴位周围有明显酸胀感时,再继续按压30秒。
⑥踏豆(或鹅卵石)疗法:取黄豆或小鹅卵石适量,放在牢固的容器中,睡前1小时洗脚后穿上袜或赤脚踏踩,每天1次,每次20~30分钟,对治疗阳痿效果很好。美国一位心理学家说:临睡前进行一次快步行走,能帮助睡眠,其效果不亚于口服镇静剂。
(6)饮食以清淡、易消化为宜,忌生冷、肥甘、腻、辛辣之品,多食瓜果蔬菜等。晚餐不宜过饱,临睡前不要进食,但可饮适量牛奶。