专家讲解：生活中应该怎样调理阳痿症状？

　　阳痿给很多的人带来了很大的痛苦，这让很多人都很困惑，阳痿不仅对正常的工作，生活有影响，还会对人们的身体健康产生危害，么怎样才能抵御阳痿从而还能对身体没有坏处呢，今天小编搜集了一些阳痿的调理方法，不妨一起了解一下吧！

　　很多阳痿的患者白天精神很差，很想睡觉，可以一天的忙碌工作好不容易过去了，终于到了晚上可以安安稳稳睡一会了，但是却怎么也睡不着，翻来覆去，白天的经历却历历在目。

　　对于这种情况，阳痿的调理方法很重要，最好是养成规律性的睡眠，今天是晚上几点睡觉，明天还是这个点，久而久之就会调过来了！然而，我们还要养成良好的饮食习惯，少吃一些刺激神经的食物，比如辣椒等，还有晚上睡觉前不要喝咖啡或者刺激性的饮料了，更不要吸烟，不妨喝一杯热牛奶会促进血液循环，有助于睡眠，还有就是睡前洗个热水澡，也可以增强体内的新陈代谢，有助于睡眠。

　　当你躺下的时候无法入睡的时候，可以将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回的摩擦动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

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