长期的阳痿要怎样调理才好

　　长期的阳痿导致很多人心烦气躁，白天工作、学习提不起精神，脾气也变的很暴躁，其实这都是阳痿惹的祸，长期的阳痿更是尤为严重，那么怎样才可以调节长期的阳痿呢？天津蓟州蓟州洪伟友好国际阳痿抑郁研究院的专家为大家总结了以下几点。
　　
　　长期性阳痿治疗法可以从生活细节做起：
　　
　　1、聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
　　
　　2、上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
　　
　　3、睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
　　
　　4、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
　　
　　5、患者不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
　　
　　以上就是天津蓟州蓟州洪伟友好国际阳痿抑郁研究院的专家为大家介绍的长期阳痿的调理方法，如果不长期坚持的话，也是不会有什么效果的，如果您还有其他疑问可以拨打医院的免费咨询热线，或者是点击在线咨询就可以免费咨询天津蓟州蓟州洪伟友好国际阳痿抑郁研究院的专家了。