教你三步治疗前列腺增生

　　一、不同的患者前列腺增生表现和病因不一样，所以需要针对性的对患者采用什么样的运动进行治疗。运动治疗的目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。所以，运动治疗前列腺增生是较为最佳的选择。

　　二、通过打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式来治疗前列腺增生，这样的方法需要一定的时间效应才能凑效，最好养成习惯。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等前列腺增生状。

　　三、通过行为刺激来控制前列腺增生，可以使用橡皮筋组成的橡皮圈套在手腕上，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。