专家教你阳痿怎么办

　　专家介绍说：睡前十个好习惯 远离阳痿好梦到天亮，天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家教你阳痿怎么办

　　好睡眠是好身体之本，尤其对女人来说。睡眠不足不仅会影响正常的糊口、学习和工作，严峻时甚至危害身体健康。那么有什么方法可以解决阳痿题目呢?坚持睡前养成十个小习惯，不但能解决各种睡眠题目，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓朽迈。

　　热水泡脚。脚是离心脏最远的部门，不轻易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液轮回、加速新陈代谢多有好处。

　　若能养成天天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、推拿脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对白叟来说，更有祛病健身的功效。

　　喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。

　　蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。或者吃根香蕉，香蕉中也含有色氨酸，色氨酸有助于进步睡眠质量。